My Blogger TricksAll Blogger TricksTechtunes

Sunday, February 16, 2014

Manfaat Vitamin B Complex

Apakah manfaat dari vitamin B Complex?

  • VITAMIN B1
  • VITAMIN B2
  • VITAMIN B3
  • VITAMIN B5
  • VITAMIN B6
  • VITAMIN B7
  • VITAMIN B9
  • VITAMIN B12

VITAMIN B1 (TIAMIN)




Sumber : beras merah, kuning telur, ikan, kacang dan gandum
Manfaatnya :
  • melancarkan metabolisme protein dan lemak
  • melancarkan peredaran darah
  • mengoptimalkan aktiviti kognitif dan fungsi otak
  • mencegah terjadinya kerosakan urat saraf
  • memulihkan gangguan saraf 
  • peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit
  • membantu menukarkan karbohidrat menjadi energi yang diperlukan tubuh untuk rutin harian


VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN) 




Sumber : daging, kacang almond, susu,sayur-sayuran dan biji-bijian
Manfaatnya :
  • Penting dalam metabolisme di tubuh manusia sebagai salah satu kompenen koenzim flavin mononukleotida (flavin mononucleotide, FMN) dan flavin adenine dinukleotida (adenine dinucleotide, FAD). Kedua enzim ini berperan penting dalam regenerasi energi bagi tubuh melalui proses respirasi.
  • Penting untuk pembentukan molekul steroid, sel darah merah, dan glikogen
  • Menyokong pertumbuhan berbagai organ tubuh, seperti kulit, rambut, dan kuku.

VITAMIB3 (NIASIN) 



Sumber : ikan,kekacang,telur,daging dan produk tenusu
Manfaatnya :
  • Penting dalam metabolisme karbohidrat untuk menghasilkan energi, metabolisme lemak, dan protein.
  • Peranan besar dalam menjaga kadar gula darah, tekanan darah tinggi, penyembuhan migrain, dan vertigo.
  • Membantu menuetralkan racun dalam tubuh.


VITAMIN B5 (ASID PANTOTENAT) 



Sumber : daging, jamur, alpukat, kuning telur, ragi bir, dan biji-bijian
Manfaatnya :
  • Banyak terlibat dalam reaksi enzimatik di dalam tubuh pemecahan nutrisi makanan, terutama lemak.
  • Menjaga komunikasi yang baik antara sistem saraf pusat dan otak dan menghasilkan senyawa asid lemak, sterol, neurotransmiter, dan hormon tubuh. 


VITAMIN B6 (PIRIDOKSIN)




Sumber : daging, hati, ginjal, ikan, kacang dan beras tumbuk
Manfaatnya :
  • melancarkan metabolisme
  • meningkatkan kekebalan tubuh
  • menjaga keseimbangan garam-garam mineral
  • membantu sintetis RNA dan DNA

VITAMIN B7 (BIOTIN)/VITAMIN H




Sumber : kacang-kacangan, ayam, kuning telur, dan ragi bir
Manfaatnya :
  • Sebagai Metabolisme tenaga dimana biotin mengubah lemak,protein dan karbohidrat menjadi glukosa atau gula sederhana
  • Penting dalam pertumbuhan rambut dan pertumbuhan kuku
  • Menurunkan berat badan
  • Merendahkan kadar gula dalam darah seterusnya mencegah diabetis
  • Mengatasi masalah seksual lelaki dan membaiki hubungan intim suami isteri
  • Membantu dalam pembentukan sel-sel darah dan sumsum tulang.


VITAMIN B9 (ACID FOLIC)




Sumber : sayuran berdaun hijau, taugeh, kacang-kacangan, hati sapi, telur, dan gandum murni 
Manfaatnya :
  • Penting dalam pembentukan sel darah merah 
  • Membaik pulih DNA atau sel-sel dalam tubuh
  • Manfaat untuk ibu hamil untuk mencegah bayi lahir cacat pada otak dan sumsum tulang belakang 
  • Membantu masalah menstruasi dan anemia pada wanita 
  • Penting dalam membantu pertumbuhan jaringan tubuh
  • Meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan hilang memori/nyanyuk
  • Membantu pertumbuhan rambut yang sihat


VITAMIN B12 (KOBALAMIN)



Sumber : hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumput laut
Manfaatnya :
  • mencegah kerosakan urat saraf
  • membantu pembentukan sel darah merah
  • melancarkan metabolisme sistem tubuh
  • mengubah karbohidrat, protein dan lemak kepada tenaga

KESAN KEKURANGAN VITAMIN B COMPLEX
  • Boleh melemahkan sistem saraf dan mengganggu fungsi otak yang mana akan meningkatkan lagi risiko penyakit jantung
  • Boleh menyebabkan pembentukan sel abnormal dan boleh mengakibatkan anemia.
  • Boleh mengakibatkan depresi dan kehilangan memori
  • Boleh menimbulkan masalah kesihatan seperti keletihan, sesak nafas, insomnia, kurang konsentrasi dan mudah tersinggung.
  • Kulit akan mengalami berbagai gangguan seperti kulit kering dan bersisik,mulut kering dan pecah bibir 
  • Tubuh juga akan mengalami beri-beri,muntah-muntah,mual dan gangguan sistem pencernaan.
  • Menurunkan daya ketahanan tubuh
  • Menyebabkan tubuh mengalami kekejangan dan keram otot


KELEBIHAN VITAMIN B KOMPLEKS
1. Menghasilkan tenaga dan berperanan dalam membantu kemampuan berfikir.
2. Mengelakkan penyakit beri-beri.
3. Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.
4. Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.
5. Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.
6. Mencegah stress.
7. Menguatkan antibodi tubuh.
8. Amat penting untuk aktiviti sel genetik.
9. Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.
10. Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel-sel darah merah.
11. Mencegah anemia.


KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX UNTUK KANAK-KANAK

1. Merangsang pertumbuhan.
2. Meningkatkan kemampuan berfikir.
3. Memberikan tambahan tenaga.


KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX UNTUK ORANG DEWASA

1. Menambah tenaga.
2. Mengurangkan stress.
3. Melambatkan proses uban di rambut.
4. Membantu meningkatkan konsentrasi.


KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX UNTUK IBU MENGANDUNG

1. Amat diperlukan untuk pembentukan dan aktiviti sel genetik.
2. Mencegah anemia (tekanan darah rendah).


Dah tahu manfaat Vitamin B COMPLEX kan?Memang banyak dari sumber makanan boleh kita jumpa Vitamin B.Tapi kadang2 untuk mendapatkan kesemua 8 jenis Vitamin B ini secara lengkap memang agak sukar.Oleh itu Shaklee telah banyak membuat kajian dan berjaya menghasilkan Vitamin B yang mengandungi kesemua jenis Vitamin B dan dinamakan sebagai Vitamin B Complex.

VITAMIN B COMPLEX

Jika anda ingin mendapatkan Vitamin B Complex shaklee boleh hubungi saya di talian yang berikut :-

Liyana Fairuz (908455)
Telefon : +6017 3349363
Email : liyanafairuz@gmail.com
COD Area : Shah Alam : Puncak Perdana,Puncak Alam,Bukit Jelutong,Kg.Melayu Subang,Saujana Utama,TTDI,Giant Seksyen 13.









No comments:

Post a Comment